Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte yaşanan anemi tüm dünyada görülen en önemli sağlık problemlerinden biridir ve…
Mitokondriler, hücrelerin içerisinde yer alan hücre organlarından biridir. Hücre içerisindeki kimyasal enerjiyi almaktadır ve hücrenin…
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar, farklı lezzetler arayanlar için…
İskelet Sistemi ve B Vitaminleri İlişkisi
İskelet sistemini yaşam tarzı, metabolizma ve genetik yatkınlıklar, beslenme…
Ispanak Çorbası
ISPANAK ÇORBASI
Kış aylarının en çok tüketilen sebzelerinden biri ıspanaktır. Ispanak birçok tarifte rahatlıkla kullanılabilir. Bunlardan biri ise…
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Lezzetlendirilmiş, farklı malzeme ve aromalar eklenmiş ekmekler zayıflama diyetlerinde ve beslenme programlarında…
Sebzeli Humus Tarifi, Nasıl Yapılır?
Sebzeli Humus
Orta doğu mutfak kültüründe mezelerin önemli bir yeri varken humus en çok tüketilen mezeler arasında yer…
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Önlemek İçin Öneriler
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Öneriler
Kanser, beslenme ile riski azaltılabilen hastalıklardan biridir. Kanser riskini artıran besinlerin günlük…
Düşük Kalorili Kereviz Çorbası
Düşük Kalorili Kereviz Çorbası
Birden çok faydası olan kerevize bu sefer çorba olarak tarifimizde yer veriyoruz.
Düşük Kalorili…
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk ve ergenlik dönemi gençlerde önemli bir sağlık…
Sporcularda Vücut Ağırlığı Nasıl Olmalıdır?
Sporcularda Vücut Ağırlığı Nasıl Olmalıdır?
Sporcular için vücut ağırlığı ve vücut yağ, kas, su oranları çok önemlidir. Yapılan…
Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik dönemindeki uygun anne beslenmesi anne ve bebeğin sağlığı için oldukça…
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazıda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın faydalarından bahsetmek gerekmektedir.
Sihirli iksir olarak…
Neden Form Assist ile Egzersiz Yapmalısın?
Egzersiz, düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler olarak tanımlanır. Tekrarlı ve düzenli bir şekilde yapılan vücut hareketleridir. Bu fiziksel…
Sporcu Sağlığı Nedir? Sporcuda Vücut Yağını Azaltmak, Kas Kitlesini Artırmak
Spor dallarında optimum performansı gösterebilmek için belli bir yağ ve kas oranlarına sahip olunması gerekmektedir. Yağ ve…
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Belirtileri Nelerdir?
Hamilelikte beslenme, anne karnındaki bebeğin tek besin kaynağı anne olduğu için diğer dönemlerden farklı ve önemlidir. Bu…
Spor Sakatlıklarında Beslenme
Spor ve egzersiz birçok sağlık faydası sağlasa da spor yaparken sakatlanma riski her zaman bulunmaktadır. Spor sakatlıkları,…
Ev Yapımı Granola Tarifi, Nasıl Yapılır?
Granola Nedir?
Sizler için yazmış olduğumuz bu granola tarifinin yapılışı çok kolay ve diğer granolalara göre oldukça düşük…
Evde Kendi Probiyotiğinizi Yapın: Yoğurt ve Kefir Tarifi
Probiyotikler sindirim sisteminde belli sayılarda bulunan ve yararlı etkileri olan canlı bakterilerdir. Bağışıklığı güçlendirmek, sindirim sistemini düzenlemek,…
B6 Vitamini Nedir? B6 Vitamininin Faydaları Nelerdir?
B6 Vitamini ilk kez Paul Görgy tarafından keşfedilmiş, 1938 yılında Lepkovsky tarafından yiyeceklerden ayrılmıştır ve şekillenmiştir. Piridoksin,…