Glutensiz Domates Çorbası
Gluten duyarlılığı ve intoleransı olan kişiler için çorba tüketmek bazen zorlayıcı olabilmektedir…
Nohutlu Bamya
Bamya bağırsak sağlığı için çok önemli bir sebzedir. Sindirim sistemini rahatlatır. Nohut, posa…
Yoğurtlu Muffin Tarifi ve Malzemeleri:
1 su bardağı (120 g) çok amaçlı un 1 su…
Sınırsız Çorba dilenen öğünde tercih edilebilmektedir. Tok tutmaktadır ve kalorisi düşüktür. Diyet harici beslenme programlarında…
Patates Cipsi Tarifi
Patates Cipsi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Patates Cipsi
Patates Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle patatesin faydalarından biraz…
Marmelatlı Ev Kurabiyesi Tarifi, Nasıl hazırlanır?
Marmelatlı Ev Kurabiyesi Tarifi, Nasıl hazırlanır?
Marmelatlı Ev Kurabiyesi Tarifi ve Malzemeleri
1 yumurta 1/2 çay bardağı sıvıyağ…
Kookoo Sabzi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kookoo Sabzi Tarifi
Kookoo Sabzi her öğünde tüketilebilmektedir. 6 porsiyonluk olarak pişirilebileceği gibi bütün olarak da pişirilebilir.
Kookoo…
Kereviz Cipsi
Kereviz Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle kerevizin faydalarından biraz bahsedilmelidir. Anavatanı batı ve kuzey Avrupa sahilleri olan,…
Anksiyete Nedir? Anksiyeteye İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişide hoş olmayan duygular uyandıran diğer duygu şekillerinden ayrılan bir durumdur. Kaygı ve bunaltı olarak…
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Günlük hayatta sıkça duyulan ve her yaştan kişinin yakındığı bu durum aslında vücutta bir…
Karabuğdaylı Omlet
Diyetlerde sıkça karabuğday kullanılmaktadır. Diyetlerde kullandığımız diğer bir besin ise yumurtadır. Yumurta protein bakımından oldukça zengindir. Bu da…
Kavanozda Kolay Tiramisu
Kavanozda Kolay Tiramisu (3 kişilik) Tarifi ve Malzemeleri
1 yumurta sarısı 2 su bardağı light süt 2 yemek…
Ev Yapımı Kakaolu Fındık Ezmesi
Ev Yapımı Kakaolu Fındık Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
2 su bardağı çiğ fındık 1 yemek kaşığı kakao 2…
Definasyon Dönemi Beslenme İçin Ufak Tüyolar
Definasyon Dönemi Beslenme Nedir?
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin…
Çilek Mevsimi
Çilek, içerdiği lifler ile sindirimi yavaşlatarak kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcıdır ve lifin doyma etkisine sahip olduğu düşünülmektedir.…
Badem Hazzı
Tatlı krizlerine pratik bir çözüm sunan Bademli Çikolata tarifi lezzeti ile gerçek bir badem hazzı yaşatmaktadır.
Ara Öğün…
Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı?
Sağlıklı Beslenme Çantası
Güne erken saatlerde başlayan öğrenciler özellikle büyük şehirlerde okula yetişme telaşı içerisinde koşuşturmaktan öğünlerini atlamaktadır.
…
Mantar Pizza Tarifi, Nasıl Yapılır?
Mantar Pizza
Glutensiz beslenen ve pizza tadını sevenler için mantar pizza tarifi beslenmede rahatlıkla kullanılabilmektedir.
Mantar Pizza Tarifi…
Zerdeçal ve Hastalıklar İle İlişkisi
Zerdeçal Nedir?
Zerdeçal bitkisi özellikle Çin ve Hindistan’da üretilen bir zencefil türüdür. Asya kıtasında çok fazla kullanılan zerdeçal…
Nohut Cipsi
Nohut Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle nohutun faydalarından biraz bahsedelim. Hem ülkemizde hem dünyada günlük…