Glutensiz Domates Çorbası
Gluten duyarlılığı ve intoleransı olan kişiler için çorba tüketmek bazen zorlayıcı olabilmektedir…
Nohutlu Bamya
Bamya bağırsak sağlığı için çok önemli bir sebzedir. Sindirim sistemini rahatlatır. Nohut, posa…
Sınırsız Çorba dilenen öğünde tercih edilebilmektedir. Tok tutmaktadır ve kalorisi düşüktür. Diyet harici beslenme programlarında…
Patates Cipsi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Patates Cipsi
Patates Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle…
Kookoo Sabzi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kookoo Sabzi Tarifi
Kookoo Sabzi her öğünde tüketilebilmektedir. 6 porsiyonluk olarak pişirilebileceği gibi bütün olarak da pişirilebilir.
Kookoo…
Kereviz Cipsi
Kereviz Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle kerevizin faydalarından biraz bahsedilmelidir. Anavatanı batı ve kuzey Avrupa sahilleri olan,…
Ton Balıklı Köfte Tarifi, Nasıl Yapılır?
Ton Balıklı Köfte
Ton Balıklı Köfte tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle ton balığının faydalarından biraz bahsedelim. Ton…
Semizotlu Ton Balıklı Buğday Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyet listelerinde en çok yer bulan yiyeceklerden biri de salatalardır. Salatalar çok…
Buddha Bowl Nedir, Nasıl Yapılır?
Zengin ve doyurucu görüntüsü ve içeriğiyle son zamanlarda vegan ve vejetaryenler arasında oldukça popüler…
Karnabahar Mantısı Tarifi, Nasıl Yapılır?
Mantı sürekli aranılan ve herkesin tadını oldukça fazla sevdiği yiyeceklerin başında gelir. Ancak güzel olduğu…
Peynirli Pancarlı Salata Tarifi, Nasıl Hazırlanır?
Pancarlı salata sofralara farklı bir renk katmak isteyenler ve hafif beslenmek isteyenler için oldukça…
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazıda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın faydalarından bahsetmek gerekmektedir.
Sihirli iksir olarak…
Düşük Kalorili Kereviz Çorbası
Düşük Kalorili Kereviz Çorbası
Birden çok faydası olan kerevize bu sefer çorba olarak tarifimizde yer veriyoruz.
Düşük Kalorili…
Sebzeli Humus Tarifi, Nasıl Yapılır?
Sebzeli Humus
Orta doğu mutfak kültüründe mezelerin önemli bir yeri varken humus en çok tüketilen mezeler arasında yer…
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Lezzetlendirilmiş, farklı malzeme ve aromalar eklenmiş ekmekler zayıflama diyetlerinde ve beslenme programlarında…
Çilekli Ispanak Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Çilekli Ispanak Salatası
Çilekli Ispanak Salatası Malzemeler
2-3 avuç ıspanak 8-10 adet…
Avokadolu Mısır Çorbası
Sürekli aynı çorbalardan sıkılanlar ve fit bir tarif isteyenler için oldukça uygun tarifi Form Assist diyetisyenleri sizler…
Kışçılar Bu Tarif Tam Size Göre: Şifa Kaynağı Kış Çorbası
Kilo Aldırmayan Makarna Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyet yaparken karbonhidratlardan adeta öcü gibi kaçılır :) Ekmekler makarnalar kesilir. Hele ki makarna yapımı kolay ama…
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası
Karbonhidratsız diyet olmaz! Karbonhidrat beynin enerji kaynağıdır, vücut için elzem bir makro besin ögesidir ancak…