Yoğurtlu Muffin Tarifi ve Malzemeleri:
1 su bardağı (120 g) çok amaçlı un 1 su…
Sınırsız Çorba dilenen öğünde tercih edilebilmektedir. Tok tutmaktadır ve kalorisi düşüktür. Diyet harici beslenme programlarında…
Patates Cipsi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Patates Cipsi
Patates Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle…
Marmelatlı Ev Kurabiyesi Tarifi, Nasıl hazırlanır?
Marmelatlı Ev Kurabiyesi Tarifi ve Malzemeleri
1 yumurta 1/2…
Çilek Mevsimi
Çilek, içerdiği lifler ile sindirimi yavaşlatarak kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcıdır ve lifin doyma etkisine sahip olduğu düşünülmektedir.…
Karabuğdaylı Omlet
Diyetlerde sıkça karabuğday kullanılmaktadır. Diyetlerde kullandığımız diğer bir besin ise yumurtadır. Yumurta protein bakımından oldukça zengindir. Bu da…
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Günlük hayatta sıkça duyulan ve her yaştan kişinin yakındığı bu durum aslında vücutta bir…
Anksiyete Nedir? Anksiyeteye İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişide hoş olmayan duygular uyandıran diğer duygu şekillerinden ayrılan bir durumdur. Kaygı ve bunaltı olarak…
Definasyon Dönemi Beslenme İçin Ufak Tüyolar
Definasyon Dönemi Beslenme Nedir?
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin…
Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı?
Sağlıklı Beslenme Çantası
Güne erken saatlerde başlayan öğrenciler özellikle büyük şehirlerde okula yetişme telaşı içerisinde koşuşturmaktan öğünlerini atlamaktadır.
…
Mantar Pizza Tarifi, Nasıl Yapılır?
Mantar Pizza
Glutensiz beslenen ve pizza tadını sevenler için mantar pizza tarifi beslenmede rahatlıkla kullanılabilmektedir.
Mantar Pizza Tarifi…
Zerdeçal ve Hastalıklar İle İlişkisi
Zerdeçal Nedir?
Zerdeçal bitkisi özellikle Çin ve Hindistan’da üretilen bir zencefil türüdür. Asya kıtasında çok fazla kullanılan zerdeçal…
Detoksa Yardımcı Besinler
Detoks vücutta biriken zararlı maddelerin vücut dışına atılması işlemidir. Besinsel detoks sıvılar, içecekler veya çok…
Gece Yeme Sendromu
Aşağıdaki belirtilerden birini taşıyorsanız gece yeme sendromuna tutulmuş olabilirsiniz. Akşam yemekten sonra, günlük alınan toplam…
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay, dünyada otuzdan fazla ülkede üretilen…
Siyah Çay ve Etkileri
5000 yıldır kullanılan çay yaprakları, günlük içecek tercihinde tüm dünyada sudan sonra ilk sırada yer almaktadır. Türkiyede, üretilen…
Süper Besinler Nedir?
Süper Besinler Nedir?
Süper besinler; antioksidan açısından zengin, birden fazla amin asit çeşitlerini barındıran, temel besin ihtiyaçlarını karşılayan…
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye nüfusunda da yaşlı nüfus oranı artmaktadır. 2015…
Rengiyle Şaşırtan Mor Patates Ube Nedir?
Dünyada en çok tüketilen dördüncü besin patates. Mısır, buğday ve pirinçten sonra tercih edilen patates birçok ülkede yaygın…
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Obezite son yıllarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir…