Patates Cipsi Tarifi, Nasıl Yapılır?

Patates Cipsi

Patates Cipsi tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle patatesin faydalarından biraz bahsedilmelidir. Tavada ya da derin kaplı bir tencerede kızartılan bu patatesler bulunduğu yağı komple içine çekerek yenildiği zaman insan vücudunu etkileyen faktörleri göstermektedir.

Patates Cipsinin Kullanım Alanları

Patates cipsinin çeşitleri olduğu gibi kullanım alanları da farklılık göstermektedir. Patates cipslerinin bildiğimiz iki yaygın kullanım biçimi vardır. Birincisi kahvaltılık öğünlerde, köftenin yanında ya da pizza, hamburger tarzı hazır hızlı yiyeceklerle olan kullanımıdır. İkincisi ise marketlerde veya evlerde hazırlamış olduğumuz cips tarzı kullanımıdır.

Bu tarz kullanım dikkat edilmediği zaman çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. En uygun olanı evde hazırlanmasıdır. Marketten hazır patates cipsi almak yerine evde aynı işlemleri uygulayarak sağlıklı cipslerinizi elde edebilirsiniz. İkinci kullanım için aşağıda uzmanımızın verdiği diyet patates cips tarifini hazırlayabilirsiniz.

Patates Cipsi Tarifi ve Malzemeleri

• 1 orta boy patatesi soyulur ve suda bekletilir.
• İnce halkalar şeklinde kesilir ve tuzlanır, dilenen baharatlar ile karıştırılır.
• Tost makinesine yağlı kağıt serilir ve patatesler bastırılır.

Yanına iki yemek kaşığı yoğurt ile dip sos tercih edilebilir.

Tatlı patates ile deneyebilirsiniz.

1 kişilik bu tarif yaklaşık 110 kaloridir.

Uzm. Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni