5000 yıldır kullanılan çay yaprakları, günlük içecek tercihinde tüm dünyada sudan sonra ilk sırada yer…
Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik dönemindeki uygun anne beslenmesi anne ve bebeğin…
Balkabağı Çorbası Tarifi
Malzemeler:
300 gram balkabağı 1 orta boy havuç 1 orta boy soğan…
Mikrobiyota Nedir?
Mikrobiyota, vücudumuzda yaşayan tüm mikroorganizmaları tanımlamakta kullanılan bir terimdir ve burada vücut için…
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir, Aralıklı Oruç Diyeti Artıları Nelerdir?
Aralıklı Oruç Diyeti
İntermittent fasting aralıklı oruç, sağlık açısından sağlıklı bir sistemdir. Uygulanış biçimi değişmekle birlikte genel olarak…
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte yaşanan anemi tüm dünyada görülen en önemli sağlık problemlerinden biridir ve hamileliği olumsuz yönde…
Hücrelerde Bulunan Mitokondrilerin Yağ Metabolizmasındaki Yeri
Mitokondriler, hücrelerin içerisinde yer alan hücre organlarından biridir. Hücre içerisindeki kimyasal enerjiyi almaktadır ve hücrenin işleyebileceği enerjiyi ortaya…
İskelet Sistemi ve B Vitaminleri İlişkisi
İskelet Sistemi ve B Vitaminleri İlişkisi
İskelet sistemini yaşam tarzı, metabolizma ve genetik yatkınlıklar, beslenme alışkanlıkları gibi birçok…
Ispanak Çorbası
ISPANAK ÇORBASI
Kış aylarının en çok tüketilen sebzelerinden biri ıspanaktır. Ispanak birçok tarifte rahatlıkla kullanılabilir. Bunlardan biri ise…
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Lezzetlendirilmiş, farklı malzeme ve aromalar eklenmiş ekmekler zayıflama diyetlerinde ve beslenme programlarında…
Sebzeli Humus Tarifi, Nasıl Yapılır?
Sebzeli Humus
Orta doğu mutfak kültüründe mezelerin önemli bir yeri varken humus en çok tüketilen mezeler arasında yer…
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Önlemek İçin Öneriler
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Öneriler
Kanser, beslenme ile riski azaltılabilen hastalıklardan biridir. Kanser riskini artıran besinlerin günlük…
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk ve ergenlik dönemi gençlerde önemli bir sağlık…
Nordic Diyeti Nedir? Nasıl uygulanır?
Son yıllarda İskandinav ülkelerinde (Danimarka, İsveç ve Norveç İskandinav ülkeleridir. Bu ülkeler ile beraber Finlandiya, İzlanda, Faroe Adaları,…
Yeşil Smoothie
Sizleri smoothiemizin rengi yeşil ile baş ucunuzdan ayıramayacak, her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir karışım ile, smoothie…
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası
Karbonhidratsız diyet olmaz! Karbonhidrat beynin enerji kaynağıdır, vücut için elzem bir makro besin ögesidir ancak…
Yüksek Proteinli Enerji Topları
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için…
Tok Tutma Garantili Çorba
Yeşil mercimek içeren bu lezzetli çorba bol posa deposu! Kabızlık şikayeti çekenler için de…
Tatlı Kahvaltı
Sağlıklı Poğaça
Hazır olun kahvaltıya poğaça var. Sağlıklı ev poğaçacı yapıyoruz. Pazar kahvaltısında afiyetle yiyip (porsiyon için diyetisyeninize…