Tatlı Kahvaltı

• Biliyorum farklı gelecek ama denemek için bir şansı hak ediyor.
• Özellikle farklı tarifler ve lezzetler peşinde olan biriyseniz.
• Kahvaltılık olan bu tarif bence diğer öğünlerde de tüketilebilir.
• Başlamadan uyarayım bireysel farklılıklara göre mutlaka porsiyon belirlenmeli..

  Tatlı Kahvaltı için malzemeler:

• 1 orta boy muz
• Yarım su bardağı veya 2/3 su bardağı çökelek peyniri
• 1-2 yemek kaşığı şekersiz marmelat
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1-2 yemek kaşığı parçalara ayrılmış kuruyemiş (badem, fındık vb.)

• Tatlı Kahvaltı Tarifi ve Yapılışı:

• Muzu boydan ikiye ayırın ve bir tabağa yerleştirin.
• 2 uzun dilimin ortasına çökelek peynirini yerleştirin.
• Üzerine marmelatı gezdirin.
• Kuruyemişleri, keten tohumunu ve chia tohumunu ekleyin.
• Bu kalori bombasıyla baş etmek için form assist uygulamasını indirin :)
• Afiyet olsun! 

Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

Form Assist Diyetisyeni