Mutfaklarımızda pek yer vermediğimiz karabuğday vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besindir. Faydaları…
Yaz mevsimini yavaş yavaş uğurlarken hava değişimleri derken sonbaharda beslenme önerileri hastalıklarla savaşmak…
Detoks ile Vücudunuzdaki Toksinlerden Arınma Zamanı
Detoks ile vücudunuzdaki toksinlerden arınma zamanı geldi. Detoks son yıllarda tanıştığımız bir kavram olarak karşımıza çıkar. Türkçe…
Ketojenik Diyet
E Vitamini Kaynakları
Zerdeçal ve Hastalıklar İle İlişkisi
Zerdeçal Nedir?
Zerdeçal bitkisi özellikle Çin ve Hindistan’da üretilen bir zencefil türüdür. Asya kıtasında çok fazla kullanılan zerdeçal…
Mantar Pizza Tarifi, Nasıl Yapılır?
Mantar Pizza
Glutensiz beslenen ve pizza tadını sevenler için mantar pizza tarifi beslenmede rahatlıkla kullanılabilmektedir.
Mantar Pizza Tarifi…
Anksiyete Nedir? Anksiyeteye İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişide hoş olmayan duygular uyandıran diğer duygu şekillerinden ayrılan bir durumdur. Kaygı ve bunaltı olarak…
Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı?
Sağlıklı Beslenme Çantası
Güne erken saatlerde başlayan öğrenciler özellikle büyük şehirlerde okula yetişme telaşı içerisinde koşuşturmaktan öğünlerini atlamaktadır.
…
Badem Hazzı
Tatlı krizlerine pratik bir çözüm sunan Bademli Çikolata tarifi lezzeti ile gerçek bir badem hazzı yaşatmaktadır.
Ara Öğün…
Çilek Mevsimi
Çilek, içerdiği lifler ile sindirimi yavaşlatarak kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcıdır ve lifin doyma etkisine sahip olduğu düşünülmektedir.…
Ev Yapımı Kakaolu Fındık Ezmesi
Ev Yapımı Kakaolu Fındık Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
2 su bardağı çiğ fındık 1 yemek kaşığı kakao 2…
Definasyon Dönemi Beslenme İçin Ufak Tüyolar
Definasyon Dönemi Beslenme Nedir?
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin…
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Günlük hayatta sıkça duyulan ve her yaştan kişinin yakındığı bu durum aslında vücutta bir…
Karabuğdaylı Omlet
Diyetlerde sıkça karabuğday kullanılmaktadır. Diyetlerde kullandığımız diğer bir besin ise yumurtadır. Yumurta protein bakımından oldukça zengindir. Bu da…
Kavanozda Kolay Tiramisu
Kavanozda Kolay Tiramisu (3 kişilik) Tarifi ve Malzemeleri
1 yumurta sarısı 2 su bardağı light süt 2 yemek…
15 Günlük Akdeniz Diyeti Challenge Nedir?
Tüm dünya akdeniz diyetini beslenme alışkanlığı haline getirken bir adımda sen atmaya ne…
Bölgesel Zayıflama
Google’a bölgesel zayıflama yazıp arattığım anda karşıma çıkan ilk sayfaların neredeyse tamamı ‘REKLAM’lı sayfalar Çoğu takviye…