What is Vitamin D? What is the Effect on Depressive Mood?
May 28, 2021

D Vitamini Nedir? Depresif Ruh Haline Etkisi Nedir?

D Vitamini Nedir? Yakın zamana kadar, kemik sağlığı ve kalsiyum emilimi üzerine olan etkisi ile…
What are the Effects of Caffeine on Physical Performance?
May 28, 2021

Kafeinin Fiziksel Performansa Etkileri Nelerdir?

Kafein Metabolizması Nasıl İşler? Kafein, tüketimi sonrası kanda en yüksek seviyeye ulaşan bir kimyasal bileşendir.…
What Are Anti-Inflammatory Nutrients? What are the Benefits?
May 28, 2021

Anti-inflamatuar Besinler Nelerdir? Faydaları Nelerdir?

Anti-inflamatuar

İnflamasyon yani iltihap; yaralanma, tahriş olma veya vücutta meydana gelen enfeksiyona karşı vücudun verdiği…

How Should a Healthy Nutrition Program Be?
May 28, 2021

Sağlıklı Bir Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Beslenme Programı Herkes yaz gelirken fit bir vücudun hayalini kurmaktadır. Sürekli kilo alıp vermek,…
What is the Relationship between Liver Diseases and Nutrition?
May 28, 2021

Karaciğer Hastalıkları ve Beslenme İlişkisi Nedir?

Karaciğer Hastalıkları ve Beslenme İlişkisi Karaciğer vücutta birçok metabolik işlevi yerine getiren organdır. Karaciğer hastalıklarında iyileşme, tedavi süresi…
Low FODMAP Diet List
May 28, 2021

Düşük Fodmap Diyet Listesi

Düşük Fodmap Diyet Listesi Düşük FODMAP diyeti fermente oligosakkarit, disakkarit, monosakkarit ve polyolerin fermente edilmesi ilkesine dayanmaktadır. Fodmap içeriği…
Type 2 Diabetes
May 27, 2021

Tip 2 Diyabet

Diyabet, kan dolaşımında şeker veya glikoz seviyelerinin yükseldiği kronik tıbbi bir durumdur. İnsülin hormonu, glikozun kandan, enerji için…
How Many Grams of Protein Should Be Taken Per Day?
May 26, 2021

Günlük Kaç Gram Protein Alınmalı?

Günlük Kaç Gram Protein Alınmalı? Sağlıklı bireyler için önerilen günlük besin alımı (RDA) 0.8-1.0 g/kg/gün’dür. Örnek verilecek olursa…
Sample Healthy Eating Plan
May 26, 2021

Örnek Sağlıklı Beslenme Planı

Örnek Sağlıklı Beslenme Planı

Ofiste çalışanlar bu yazı sizin için! görünüyor. Günün yaklaşık üçte birini masa başında geçiren…

Pre-Pregnancy Nutrition
May 26, 2021

Hamilelik Öncesi Beslenme

Hamilelik

Hamileliğe hazırlanırken veya hamile kalma ihtimalini güçlendirmek için en etkili yollardan biri beslenmeyi değiştirmektir. Birçok çalışma, özel…

PMS and Nutrition in Women
May 26, 2021

Kadınlarda PMS ve Beslenme

Kadınlarda PMS ve Beslenme

Premenstrual sendrom yani PMS, 20. yüzyılın ortalarına doğru tanımlanmıştır. PMS’in ilk kayıtları Antik Yunan’da…

Aristo Diet
May 26, 2021

Aristo Diyeti

Aristo Diyetinde başlangıç olarak kişinin bilinç altına, herhangi bir hastalığa yatkınlığı olup olmadığına, genetik bir hastalık taşıma ihtimaline,…
What is Creatine?
May 26, 2021

Kreatin Nedir?

Kreatin Nedir? Kreatin Sağlığa Zararlı Mıdır? Kreatin Nedir? Kreatin, yediğimiz bazı gıdalarda, kırmızı ette bulunan doğal bir maddedir.…
Swedish Diet
May 26, 2021

İsveç Diyeti

İsveç diyeti sadece 13 gün uygulanan, düşük kalorili ve kısıtlı beslenmeyi gerektiren bir diyet tarzıdır. En büyük vaadi…

How Can I Have a Healthy Ramadan?
May 25, 2021

Ramazanı Nasıl Sağlıklı Geçirebilirim

Ramazanı Nasıl Sağlıklı Geçirebilirim Ramazan ayı, en çok önem verilen ve yeme içmenin ön plana çıktığı aylardan biridir.…
Fluid Consumption While Exercising
May 25, 2021

Egzersiz Yaparken Sıvı Tüketimi

Egzersiz Yaparken Sıvı Tüketimi Su ve diğer içecekler vücudumuzun dengesini koruması için sıvı tüketmek çok önemlidir. İçecek ve…
What Are the 10 Benefits of Kiwi?
May 25, 2021

Kivi ve 10 Faydası Nelerdir?

Kış mevsiminden hele de ocak ayının meyvesi: kivi ve 10 faydası var ise, bu yıl asla hastalanmayacağız. Çünkü…

Alzheimer's and Dementia Disease
May 25, 2021

Alzheimer ve Bunama Hastalığı

Alzheimer ve Bunama Hastalığı

Alzheimer ve bunama hastalığından korunmak için beyin gelişimi ve normal bilişsel işlevler için beslenme…

Carbohydrate in Diabetes Nutrition
May 25, 2021

Diyabet Beslenmesinde Karbonhidrat

Diyabet Beslenmesinde Karbonhidrat

Diyabet beslenmesinde karbonhidratın yeri oldukça önemlidir. Diyet içeriğindeki karbonhidratların türü ve miktarı kan şekerini büyük…

Review Your Eating Habit in 5 Small Steps
May 25, 2021

5 Ufak Adımda Beslenme Alışkanlığını Gözden Geçir

Beslenme Şeklin Doğru mu?

Düzenli olarak beslenme ve sıvı tüketimine dikkat etmene rağmen kilo verememekten, sağlıklı olamamaktan mı…