Nasıl Olduğundan Daha Kilolu Görünürsün?
Bazı kişileri dışarıda gördüğünüz zaman ilk bakışta kilolu olduğunu düşünürsünüz lakin…
Egzersiz Yapmak İçin Ne Yapmalı?
Egzersiz, daha az stresli ve daha enerjik hissetmene yardımcı olmakla beraber…
Yürüyüş Yapmak
Yürürken yakılan kalorileri etkileyen en önemli faktörler katedilen mesafe, hızınız ve vücut ağırlığınızdır. En…
Dünyada en çok tüketilen dördüncü besin patates. Mısır, buğday ve pirinçten sonra tercih edilen patates…
Siyah Çay ve Etkileri
5000 yıldır kullanılan çay yaprakları, günlük içecek tercihinde tüm dünyada sudan sonra ilk sırada yer almaktadır. Türkiyede, üretilen…
Süper Besinler Nedir?
Süper Besinler Nedir?
Süper besinler; antioksidan açısından zengin, birden fazla amin asit çeşitlerini barındıran, temel besin ihtiyaçlarını karşılayan…
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye nüfusunda da yaşlı nüfus oranı artmaktadır. 2015…
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay, dünyada otuzdan fazla ülkede üretilen…
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Obezite son yıllarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir…
Yulaflı Waffle Tarifi, Nasıl Yapılır?
Temiz içeriğe sahip, evde kolayca hazırlanan yulaf ile yapılan waffle tarifini tatlı olarak öğünlerinizde tüketebilirsiniz.
Yulaflı Waffle Tarifi…
Çilekli Ispanak Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Çilekli Ispanak Salatası
Çilekli Ispanak Salatası Malzemeler
2-3 avuç ıspanak 8-10 adet…
Akdeniz Diyeti Nedir?
Diyet yaparken hızlı ve sağlıklı kilo vermek, olabildiğince az yemek pişirmek, kaçamak yapmak gibi istekler olmaktadır. Bu düşünceler…
Balkabağı Çorbası Tarifi
Balkabağı Çorbası Tarifi
Malzemeler:
300 gram balkabağı 1 orta boy havuç 1 orta boy soğan 2-3 diş sarımsak…
Bağırsak Mikrobiyotasının Kanser İle İlişkisi Nedir?
Mikrobiyota Nedir?
Mikrobiyota, vücudumuzda yaşayan tüm mikroorganizmaları tanımlamakta kullanılan bir terimdir ve burada vücut için yararlı, zararlı ve…
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir, Aralıklı Oruç Diyeti Artıları Nelerdir?
Aralıklı Oruç Diyeti
İntermittent fasting aralıklı oruç, sağlık açısından sağlıklı bir sistemdir. Uygulanış biçimi değişmekle birlikte genel olarak…
Çıtır Karnabahar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Turpgiller familyasından olan ve ülkemizde de yetiştirilebilen C, K vitaminleri konusunda zengin olan karnabahar sebzesi sağlığa yardımcı olmasının…
Detoks Nedir? Detoks Çorba Tarifi, Nasıl Hazırlanır?
Detoks çorba tarifi öğle ve akşam öğünlerinde tercih edebilecek bir çorba türüdür.
İçerisinde bulunan kabak küpleri, potasyum, fosfor,…
Diyabette Beslenme Nedir?
Diyabette Beslenme
Diyabet günümüzde en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve diyabette beslenme vücudun direnci ve kan şekeri…
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Ana Malzemeler Grubu:
Salatalar günlük beslenmede pratik olması, daha hafif olması ve…
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Aloe vera binlerce yıldır kullanılan şifalı olarak kabuk edilen bir bitkidir. Kullanım…