Kışçılar Bu Tarif Tam Size Göre: Şifa Kaynağı Kış Çorbası
6-12 Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Bebeğe ilk 6 ay yalnızca anne sütü verilmelidir. 6. aydan itibaren bebeğin mide kapasitesinin ve besin ihtiyacının…
Tiroid Bezi Yetmezliği Olan Kişiler Nasıl Beslenmeli?
Tiroid bezi veya hormon yetmezliğinde, vücuttaki tüm metabolik olaylarda yaygın yavaşlama görülmektedir. Beraberinde ise unutkanlık, hareketlerde yavaşlama…
Kronik Böbrek Hastalığında Beslenme, Türleri Nelerdir?
Böbrekler karın boşluğunun arka duvarında, omuriliğin iki yanında ve en alt kaburganın hizasında yer alan organlardır. Bir…
Kan Şekeri Düşüklüğü ve Evde Tedavi Nasıl Yapılır?
Kan şekeri düşüklüğü tıptaki adıyla hipoglisemi kandaki şekerin 50 mg/ dl ‘nin altına düşmesi demektir. Gereğinden fazla…
Kilo Vermek için Ne Sıklıkla Egzersiz Yapmalısınız?
Kilo Vermek için Ne Sıklıkla Egzersiz Yapmalısınız?
Kilo vermek için ne sıklıkla kuvvet antrenmanı ve kardiyovasküler…
Çocuk ve Ergen Sporcuların Beslenmesinin Planlanması Nasıl Olmalıdır?
Çocuk ve ergenler günümüzde daha çok spora yönelmektedir ve bir çoğu sporu kariyer olarak görmektedir. Elit sporcular arasında…
100 Kalorinin Altındaki Besinler
Ara öğünler çoğu kişi için günlük beslenmenin bir parçasıdır ve bir süre sonra ara öğün için çeşitlendirmelerde bulunmak…
Bitki Çayları ve Kullanımı
Bitkilerin yaprak, meyve, çiçek ve ya kökleri çay yapımında kullanılarak karşımıza bitki çayı olarak çıkmaktadır. Bitki çayları, taze…
3 Malzemeli Vegan Sürülebilir Çikolata
Özellikle hafta sonu kahvaltılarında tercih edilen sürülebilir çikolata, yüksek kalori ve katkı dolu içeriği sağlıklı yaşam sürdürülebilirliğini bozmaktadır.…
Antioksidanların Diyabet ve Obezitedeki Yeri
En önemli halk sağlığı problemlerinden olan obezite ve tip 2 diyabet için antioksidan içeren besinlerin daha fazla tüketilmesi…
Fitik Asit ve Lektin nedir? Nasıl ortadan kaldırılırlar?
Bakliyat, kuruyemiş, tohum ve çekirdeklerde yer alan fitik asit ve lektin sindirim sisteminden farklı birçok sistemi olumsuz etkileyen…
Fit Graten Tarifi
Her mevsimin sevilen sebzelerinden oluşan fit graten ana öğünlerinizde çok sevdiğiniz bir tarif olacak.
Malzemeler:
150 gram karnabahar…
Egzersiz Alışkanlığı Kazanmanın Yolları Nelerdir?
Ulaşılabilir bir hedef koymalısın
Kendine en az 6 ay vermeli ve bu süreçte pes etmemeye…
Kifoz Nedir? Kifoza Ne Sebep Olur?
Kifoz
Kifoz, sırtın üst kısmının normalden daha yuvarlak görünmesine neden olan omurganın eğriliğidir. Herkesin omurgasında bir dereceye…
Boy Uzatma Egzersizleri Var Mıdır? Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir?
Boy Uzatma Egzersizleri Var Mıdır?
Kişinin boyu genellikle aile bireylerinin boy oranları ile paralellik göstermektedir. Bu genetik aktarım…