Kış mevsiminden hele de ocak ayının meyvesi: kivi ve 10 faydası var ise, bu yıl asla hastalanmayacağız. Çünkü kivi, bir meyve olmak dışında vücut direncini arttırır ve daha sağlıklı olmayı sağlamaktadır.

Kivi Kanserle Savaşıyor

Kanser çok korkutucu bir durum olabilir ve biz biliyoruz ki kanser önlenebilir! Doğru beslenme ile kanser dahil bir çok hastalığı önleyebiliriz. Kiviyi günlük beslenmeye eklemek kansere karşı koruyor. Üstelik günlük C vitamini ihtiyacının %77’sini karşılıyor. Kivinin düzenli tüketimi kolon kanserini önler hatta içerisindeki lif bağırsaklardaki yararlı bakterilerin büyümesini artırarak kanser riskinin gelişmesini azaltır.

Sindirim Sistemine İyi Geliyor

Bağırsaklarımızda yaşayan yararlı bakterilere besin kaynağı olan kivi sindirim sistemini düzenliyor. Üstelik proteinleri parçalayan ve protein sindirimine yardımcı olan aktinidin enziminide içeriyor.

Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

100 gramı sadece 55 kalori ve lif içeriyor, Tokluk hissini artırıyor. Meyve hakkını kividen yana seçersen tokluk hissin daha uzun sürecek.

Uzm. Dyt. Meltem Pınar Yıldırım 

Form Assist Diyetisyeni