Egzersiz, düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler olarak tanımlanır. Tekrarlı ve düzenli bir şekilde yapılan vücut hareketleridir. Bu fiziksel aktivite genel sağlığın korunması ve devamlılığında en önemli bir unsurdur.

Form Asist ile egzersizin olumlu etkileri:

• Kas kuvveti, dayanıklılığı ve esnekliği,
• Kilo verme ve koruma,
• Kalp dolaşım rahatsızlıkları riskinde
• Kan yağ ve glikoz düzeyinin düşürülmesinde
• Psikolojik durum ve uyku kalitesini düzeltmede
• Kronik ağrıyı azaltma olarak sıralanabilir.

Neden Form Assist ile Egzersiz Antrenörüne İhtiyacınız Olabilir?

Form Assist kişisel antrenörünüz;

Sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda klasik egzersiz programlarına ek olarak üyelerin her türlü ihtiyaç ve isteklerini listeler.

Sizin sağlık, fiziksel, psikolojik durumunuzu dikkate alarak egzersiz programınızı şekillendirir.

Sizinle ilgili her türlü ayrıntıyı göz önünde bulundurur.

Sizin istenilen forma ulaşabilmeniz için, programınızın düzenli bir şekilde takibini yapar.

Sizin düzen ve disiplin içerisinde çalışmanıza destek sağlar.

Çoğumuz forma girmek, zayıflamak isteriz ancak az bir kısmımız başarıya ulaşır. Başarıya ulaşmak için; bir programa ve programın uygulanıp uygulanmadığını kontrol eden bir antrenöre ihtiyaç vardır.

Form Assist ile forma girmek için:

Planlı, istekleriniz doğrultusunda size program hazırlayan ve takibinizi ayrıntılı şekilde takip eden bir ekip ile beraber çalışabilirsiniz. Forma girme ve sağlıklı bir yaşama adım atma sürecinde, sizin doğru hedef belirlemenize, motivasyonunuzu korumanıza, alışkanlıklarınızı değiştirmenize, egzersize devam etmenize destek sağlar.

Form Assist ile programınıza çeşitlilik katmak için: 

Egzersize devamlılığın sağlanmamasının nedenlerinden biride yapılan çalışmalardan sıkılmaktır. Programa devamlılığın sağlanması için çeşitliliğin olması gerekir. İsteğiniz doğrultusunda yaptığımız değişikliklerle size çeşitli video destekli egzersizler sunuyoruz.

Sizi takip eden birinin olduğunu bilmek, kişiye özgüven sağlar. Forma girme sürecinizde ekip olarak size destek olabilir. İstediğiniz vücuda kavuşmanız yolunda beraber yürüyelim mi? 

Hepsi ve daha fazlası için biz Form Assist ailesi olarak buradayız. App Store ve Google Play’den bize ulaşabilir sadece 5 dakika ayırarak bilgilerinizi girebilirsiniz. Hadi siz de bu ailenin bir parçası olun.

Hilal Tınaz

Form Assist Kişisel Egzersiz Koçu