Aralıklı Oruç Diyeti
İntermittent fasting aralıklı oruç, sağlık açısından sağlıklı bir sistemdir. Uygulanış biçimi değişmekle…
Turpgiller familyasından olan ve ülkemizde de yetiştirilebilen C, K vitaminleri konusunda zengin olan karnabahar sebzesi…
Detoks çorba tarifi öğle ve akşam öğünlerinde tercih edebilecek bir çorba türüdür.
İçerisinde bulunan kabak…
Diyabette Beslenme
Diyabet günümüzde en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve diyabette beslenme vücudun direnci…
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Ana Malzemeler Grubu:
Salatalar günlük beslenmede pratik olması, daha hafif olması ve…
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Aloe vera binlerce yıldır kullanılan şifalı olarak kabuk edilen bir bitkidir. Kullanım…
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte yaşanan anemi tüm dünyada görülen en önemli sağlık problemlerinden biridir ve hamileliği olumsuz yönde…
Hücrelerde Bulunan Mitokondrilerin Yağ Metabolizmasındaki Yeri
Mitokondriler, hücrelerin içerisinde yer alan hücre organlarından biridir. Hücre içerisindeki kimyasal enerjiyi almaktadır ve hücrenin işleyebileceği enerjiyi ortaya…
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar, farklı lezzetler arayanlar için bu tarif beslenme…
İskelet Sistemi ve B Vitaminleri İlişkisi
İskelet Sistemi ve B Vitaminleri İlişkisi
İskelet sistemini yaşam tarzı, metabolizma ve genetik yatkınlıklar, beslenme alışkanlıkları gibi birçok…
Ispanak Çorbası
ISPANAK ÇORBASI
Kış aylarının en çok tüketilen sebzelerinden biri ıspanaktır. Ispanak birçok tarifte rahatlıkla kullanılabilir. Bunlardan biri ise…
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Üzümlü Fındıklı Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Lezzetlendirilmiş, farklı malzeme ve aromalar eklenmiş ekmekler zayıflama diyetlerinde ve beslenme programlarında…
Sebzeli Humus Tarifi, Nasıl Yapılır?
Sebzeli Humus
Orta doğu mutfak kültüründe mezelerin önemli bir yeri varken humus en çok tüketilen mezeler arasında yer…
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Önlemek İçin Öneriler
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Öneriler
Kanser, beslenme ile riski azaltılabilen hastalıklardan biridir. Kanser riskini artıran besinlerin günlük…
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk ve ergenlik dönemi gençlerde önemli bir sağlık…
Sporcularda Vücut Ağırlığı Nasıl Olmalıdır?
Sporcularda Vücut Ağırlığı Nasıl Olmalıdır?
Sporcular için vücut ağırlığı ve vücut yağ, kas, su oranları çok önemlidir. Yapılan…
Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik dönemindeki uygun anne beslenmesi anne ve bebeğin sağlığı için oldukça…
Tavuk Suyuna Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazıda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın faydalarından bahsetmek gerekmektedir.
Sihirli iksir olarak…
Sporcu Sağlığı Nedir? Sporcuda Vücut Yağını Azaltmak, Kas Kitlesini Artırmak
Spor dallarında optimum performansı gösterebilmek için belli bir yağ ve kas oranlarına sahip olunması gerekmektedir. Yağ ve…
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Belirtileri Nelerdir?
Hamilelikte beslenme, anne karnındaki bebeğin tek besin kaynağı anne olduğu için diğer dönemlerden farklı ve önemlidir. Bu…