Spor ve egzersiz birçok sağlık faydası sağlasa da spor yaparken sakatlanma riski her zaman…
B6 Vitamini ilk kez Paul Görgy tarafından keşfedilmiş, 1938 yılında Lepkovsky tarafından yiyeceklerden ayrılmıştır…
En çok merak edilenlerden olan Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz sorusunu Form Assist diyetisyenleri olarak sizler…
Öğütülmüş Chia Tohumu Nedir?
Chia Meksika, Arjantin ve Güney Amerika’da yetişen bitkiden elde edilen…
Yeşil Kahve Nedir? Faydaları Nelerdir?
Yeşil Kahve Nedir?
Mutfakta sıklıkla kullanılan kahve öncesinde işlemlerden geçer ve ateşte kavrulur. Kavrulma sırasında besin…
Karbonhidrat Nedir, Karbonhidrat Kaynakları Nelerdir?
Karbonhidratlar besinlerde doğal olarak bulunan makro besin maddesidir. 3 çeşit karbonhidrat bulunur: Şeker, Nişasta, Lif. Çoğunlukla karbonhidratların…
Kombucha (Kombu) Çayı Nedir? Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Kombucha ekşi, asidik bir tada sahip kendiliğinden gazlı, probiyotik bir içecektir. Tarihi ve çıkış yeri tam olarak…
Vitaminler: B12 Vitamini
Hipotroidin Düzenleyicisi Levotiroksin İlacı Nedir?
Hipotiroidide vücudumuzda tiroid hormonu az olduğundan benzer etkiyi gösterecek ilaçlarla eksiklikler giderilmeye çalışılır. Kullanılan bu ilaçların içerisinde Levotiroksin…
Düşük Kalorili Diyetler Nedir? Yan Etkileri Nedir?
Günlük 800-1000‘in altındaki kalori alımı düşük kalori olarak kabul edilmektedir. Kısa sürede zayıflamak istendiğinde aç kalma diyetleri veya…
Yaz Aylarında Ferahlatan Ananaslı İçecek
Zencefil, süt, ananasın ve tarçının yağ yakıcı birlikteliği ile hazırlanmış bu tarif çok iyi bir ara öğün…
B1 Vitamini Nedir? B1 Vitaminin Faydaları Nelerdir?
İlk tanınan B grubu olan B1 vitamini, diğer adıyla Tiamin beriberi hastalığını önlemesi ile bilinmektedir. Diğer B…
D Vitamini Nedir? D Vitamininin Faydaları Nelerdir?
D vitamini, yirminci yüzyılda bacaklarda X veya O görünümü olarak da bilinen raşitizm hastalığının bir vitamin eksikliğinden…
Nohutlu Semizotu Salatası
Zerdeçal Çayı
Zerdeçal Maskesi Tarifi
Buz Gibi Portakal Suyu
Kışçılar Bu Tarif Tam Size Göre: Şifa Kaynağı Kış Çorbası
6-12 Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Bebeğe ilk 6 ay yalnızca anne sütü verilmelidir. 6. aydan itibaren bebeğin mide kapasitesinin ve besin ihtiyacının…
Tiroid Bezi Yetmezliği Olan Kişiler Nasıl Beslenmeli?
Tiroid bezi veya hormon yetmezliğinde, vücuttaki tüm metabolik olaylarda yaygın yavaşlama görülmektedir. Beraberinde ise unutkanlık, hareketlerde yavaşlama…