Sabah tükettiğiniz yulaf ezmenize bir tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz. Yulaf ile…
Anne sütü bebekler için en iyi besin kaynağı ve hastalıklardan korunmak için en iyi…
Akıllı Alışveriş
Alışverişe çıkmadan önce sizler için önerdiğimiz bu sağlıklı besinlere göz atmanızı öneririz.
Sebzeler
…
Kışı kilo almadan geçirmek için tavsiyeler vermeye geldik. Kışın metabolizmamız neden…
Beyin ve Beslenme
Beynimizin çalışmadığı bir andan söz edebilir miyiz? Uyurken, uyanıkken, otururken, bir işle meşgul olurken beynimiz…
Hamilelik Döneminde Beslenme
Haftada 1 Kere Tüketmemiz Gereken Besinler
Haftada 1 kere tüketmemiz gereken besinler haydi Hep birlikte inceleyelim. Sürekli etrafta duyduğumuz bizim de önerdiğimiz bir sürü besin…
Gece Yeme Sendromu
Aşağıdaki belirtilerden birini taşıyorsanız gece yeme sendromuna tutulmuş olabilirsiniz. Akşam yemekten sonra, günlük alınan toplam…
Mide Hastalıkları Hazımsızlık, Gastrit, Reflü, Ülser Nedir? Nasıl Beslenmelidir?
Mide hastalıkları dünyada olduğu kadar ülkemizde de önemli bir sağlık problemidir. Özellikle mevsim geçişlerinde ve…
Rengiyle Şaşırtan Mor Patates Ube Nedir?
Dünyada en çok tüketilen dördüncü besin patates. Mısır, buğday ve pirinçten sonra tercih edilen patates birçok ülkede yaygın…
Siyah Çay ve Etkileri
5000 yıldır kullanılan çay yaprakları, günlük içecek tercihinde tüm dünyada sudan sonra ilk sırada yer almaktadır. Türkiyede, üretilen…
Süper Besinler Nedir?
Süper Besinler Nedir?
Süper besinler; antioksidan açısından zengin, birden fazla amin asit çeşitlerini barındıran, temel besin ihtiyaçlarını karşılayan…
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye nüfusunda da yaşlı nüfus oranı artmaktadır. 2015…
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay, dünyada otuzdan fazla ülkede üretilen…
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Obezite son yıllarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir…
Yulaflı Waffle Tarifi, Nasıl Yapılır?
Temiz içeriğe sahip, evde kolayca hazırlanan yulaf ile yapılan waffle tarifini tatlı olarak öğünlerinizde tüketebilirsiniz.
Yulaflı Waffle Tarifi…
Çilekli Ispanak Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Çilekli Ispanak Salatası
Çilekli Ispanak Salatası Malzemeler
2-3 avuç ıspanak 8-10 adet…
Akdeniz Diyeti Nedir?
Diyet yaparken hızlı ve sağlıklı kilo vermek, olabildiğince az yemek pişirmek, kaçamak yapmak gibi istekler olmaktadır. Bu düşünceler…
Balkabağı Çorbası Tarifi
Balkabağı Çorbası Tarifi
Malzemeler:
300 gram balkabağı 1 orta boy havuç 1 orta boy soğan 2-3 diş sarımsak…
Bağırsak Mikrobiyotasının Kanser İle İlişkisi Nedir?
Mikrobiyota Nedir?
Mikrobiyota, vücudumuzda yaşayan tüm mikroorganizmaları tanımlamakta kullanılan bir terimdir ve burada vücut için yararlı, zararlı ve…