Zencefil, süt, ananasın ve tarçının yağ yakıcı birlikteliği ile hazırlanmış bu tarif çok iyi bir ara öğün olmaya aday. Afiyet olsun.

Malzemeler (4 kişilik)

• Yağsız süt 500 mL
• 1 olgun ananas
• 1 olgun muz
• 2 adet limonun suyu (40 mL)
• 1 yemek kaşığı toz zencefil
• Yarım paket vanilya
• 1 tatlı kaşığı toz tarçın

Yapılışı

Malzemelerin tamamı mutfak robotunda püre yapılır üzerine süt eklenerek çırpılmaya devam edilir. Buz ilave edilir ve üzeri tarçınla süslenir.

1 porsiyonun Kalorisi: 183 kkal

1 Porsiyonun İçerdiği Besin Ögeleri

Karbonhidrat: 36 gr
Protein: 6 gr
Yağ: 1 gr
Lif: 3 gr
Kalsiyum: 194 mg

Dyt. Kerime Bade Turan
Form Assist Diyetisyeni