Gebelik ve Emzirme Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gebelik dönemindeki uygun anne beslenmesi anne ve bebeğin…
Tavuk Suyuna Çorba tarifi vereceğimiz bu yazıda, öncelikle çorba içmenin ve çorbanın faydalarından bahsetmek gerekmektedir.
…
Spor dallarında optimum performansı gösterebilmek için belli bir yağ ve kas oranlarına sahip olunması…
Hamilelikte beslenme, anne karnındaki bebeğin tek besin kaynağı anne olduğu için diğer dönemlerden farklı…
Spor Sakatlıklarında Beslenme
Spor ve egzersiz birçok sağlık faydası sağlasa da spor yaparken sakatlanma riski her zaman bulunmaktadır. Spor sakatlıkları,…
Ev Yapımı Granola Tarifi, Nasıl Yapılır?
Granola Nedir?
Sizler için yazmış olduğumuz bu granola tarifinin yapılışı çok kolay ve diğer granolalara göre oldukça düşük…
Evde Kendi Probiyotiğinizi Yapın: Yoğurt ve Kefir Tarifi
Probiyotikler sindirim sisteminde belli sayılarda bulunan ve yararlı etkileri olan canlı bakterilerdir. Bağışıklığı güçlendirmek, sindirim sistemini düzenlemek,…
B6 Vitamini Nedir? B6 Vitamininin Faydaları Nelerdir?
B6 Vitamini ilk kez Paul Görgy tarafından keşfedilmiş, 1938 yılında Lepkovsky tarafından yiyeceklerden ayrılmıştır ve şekillenmiştir. Piridoksin,…
Ramazan’da Nasıl Beslenmeliyiz?
En çok merak edilenlerden olan Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz sorusunu Form Assist diyetisyenleri olarak sizler için cevaplıyoruz. Günlük…
Öğütülmüş Chia Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Öğütülmüş Chia Tohumu Nedir?
Chia Meksika, Arjantin ve Güney Amerika’da yetişen bitkiden elde edilen tohumdur. Chia tohumunun…
Yeşil Kahve Nedir? Faydaları Nelerdir?
Yeşil Kahve Nedir?
Mutfakta sıklıkla kullanılan kahve öncesinde işlemlerden geçer ve ateşte kavrulur. Kavrulma sırasında besin…
Avokadolu Mısır Çorbası
Sürekli aynı çorbalardan sıkılanlar ve fit bir tarif isteyenler için oldukça uygun tarifi Form Assist diyetisyenleri sizler…
Karbonhidrat Nedir, Karbonhidrat Kaynakları Nelerdir?
Karbonhidratlar besinlerde doğal olarak bulunan makro besin maddesidir. 3 çeşit karbonhidrat bulunur: Şeker, Nişasta, Lif. Çoğunlukla karbonhidratların…
Kombucha (Kombu) Çayı Nedir? Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Kombucha ekşi, asidik bir tada sahip kendiliğinden gazlı, probiyotik bir içecektir. Tarihi ve çıkış yeri tam olarak…
Vitaminler: B12 Vitamini
Hipotroidin Düzenleyicisi Levotiroksin İlacı Nedir?
Hipotiroidide vücudumuzda tiroid hormonu az olduğundan benzer etkiyi gösterecek ilaçlarla eksiklikler giderilmeye çalışılır. Kullanılan bu ilaçların içerisinde Levotiroksin…
Düşük Kalorili Diyetler Nedir? Yan Etkileri Nedir?
Günlük 800-1000‘in altındaki kalori alımı düşük kalori olarak kabul edilmektedir. Kısa sürede zayıflamak istendiğinde aç kalma diyetleri veya…
Yaz Aylarında Ferahlatan Ananaslı İçecek
Zencefil, süt, ananasın ve tarçının yağ yakıcı birlikteliği ile hazırlanmış bu tarif çok iyi bir ara öğün…
B1 Vitamini Nedir? B1 Vitaminin Faydaları Nelerdir?
İlk tanınan B grubu olan B1 vitamini, diğer adıyla Tiamin beriberi hastalığını önlemesi ile bilinmektedir. Diğer B…
D Vitamini Nedir? D Vitamininin Faydaları Nelerdir?
D vitamini, yirminci yüzyılda bacaklarda X veya O görünümü olarak da bilinen raşitizm hastalığının bir vitamin eksikliğinden…