Kışçılar Bu Tarif Tam Size Göre: Şifa Kaynağı Kış Çorbası
6-12 Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Bebeğe ilk 6 ay yalnızca anne sütü verilmelidir. 6. aydan itibaren bebeğin mide kapasitesinin ve besin ihtiyacının…
Tiroid Bezi Yetmezliği Olan Kişiler Nasıl Beslenmeli?
Tiroid bezi veya hormon yetmezliğinde, vücuttaki tüm metabolik olaylarda yaygın yavaşlama görülmektedir. Beraberinde ise unutkanlık, hareketlerde yavaşlama…
Kronik Böbrek Hastalığında Beslenme, Türleri Nelerdir?
Böbrekler karın boşluğunun arka duvarında, omuriliğin iki yanında ve en alt kaburganın hizasında yer alan organlardır. Bir…
Kan Şekeri Düşüklüğü ve Evde Tedavi Nasıl Yapılır?
Kan şekeri düşüklüğü tıptaki adıyla hipoglisemi kandaki şekerin 50 mg/ dl ‘nin altına düşmesi demektir. Gereğinden fazla…
Çocuk ve Ergen Sporcuların Beslenmesinin Planlanması Nasıl Olmalıdır?
Çocuk ve ergenler günümüzde daha çok spora yönelmektedir ve bir çoğu sporu kariyer olarak görmektedir. Elit sporcular arasında…
100 Kalorinin Altındaki Besinler
Ara öğünler çoğu kişi için günlük beslenmenin bir parçasıdır ve bir süre sonra ara öğün için çeşitlendirmelerde bulunmak…
Bitki Çayları ve Kullanımı
Bitkilerin yaprak, meyve, çiçek ve ya kökleri çay yapımında kullanılarak karşımıza bitki çayı olarak çıkmaktadır. Bitki çayları, taze…
Antioksidanların Diyabet ve Obezitedeki Yeri
En önemli halk sağlığı problemlerinden olan obezite ve tip 2 diyabet için antioksidan içeren besinlerin daha fazla tüketilmesi…
Fitik Asit ve Lektin nedir? Nasıl ortadan kaldırılırlar?
Bakliyat, kuruyemiş, tohum ve çekirdeklerde yer alan fitik asit ve lektin sindirim sisteminden farklı birçok sistemi olumsuz etkileyen…
Fit Graten Tarifi
Her mevsimin sevilen sebzelerinden oluşan fit graten ana öğünlerinizde çok sevdiğiniz bir tarif olacak.
Malzemeler:
150 gram karnabahar…
Nordic Diyeti Nedir? Nasıl uygulanır?
Son yıllarda İskandinav ülkelerinde (Danimarka, İsveç ve Norveç İskandinav ülkeleridir. Bu ülkeler ile beraber Finlandiya, İzlanda, Faroe Adaları,…
Bol Malzemeli Nohut Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?
Haftada en az 2 gün kuru baklagil tüketmemiz gerektiğiniz sık sık vurguluyorum. Bu haftanın tarifleri kurubaklagiller olsun öyleyse…
Fit Aşure Tarifi, Fit Aşure Nasıl Yapılır?
Fit Aşure Nedir?
Fit Aşure Adından da anlaşılacağı üzere fit aşure, aşure zamanında daha çok yapılan alternatif…
Pırasalı Kek Tarifi, Nasıl Yapılır?
Pırasalı Kek tarifi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle pırasanın faydalarından biraz bahsedelim. Pırasa denildiği zaman birçok kişinin yüz…
Kilo Aldırmayan Makarna Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyet yaparken karbonhidratlardan adeta öcü gibi kaçılır :) Ekmekler makarnalar kesilir. Hele ki makarna yapımı kolay ama…