Ülkemizde sıklıkla kullanılan tropikal meyvelerden birisi hindistan cevizidir. Hindistan cevizi içerdiği yağ asitleri sayesinde…
Atıştırmalıkların içinden en nefisi tarçınlı elma cipsi belki tarifi en kolay atıştırmalıklardandır. Günümüzde, tüketim…
Daha önce hiç metabolizmayı hızlandıran bir omlet olduğunu duymuş muydunuz? Duymadıysanız eğer biz sizlere…
Yemeğe daha çok varsa ara öğünlerde yaptığımız akıllı seçimler kurtarıcı oluyor :) Bu tarif…
Sporcu Omleti Tarifi, Nasıl Yapılır?
Hey sporcular veya spor yapmaya karar verenler, sizi kocaman bir güzellik ile sporcu omleti ile kapınızı çalsak,…
Protein Tozlu Shake Tarifleri Nasıl Yapılır?
Protein tozcular buraya :) Spor yapanların en yoğun tercihi shakeler özellikle spor sonrası protein tozuyla beraber daha…
Ballı Çikolatalı Muzlu Toplar Tarifi, Nasıl Yapılır?
Çay ve kahveyle tatlı atıştırmalıklar tüketmeyi seviyorsanız, bu tarifi denemelisiniz. Üstelik 1 adet muzlu top yalnızca 82 kalori!
…
Fırında Palamut Tarifi, Nasıl Pişirilir?
Palamut sevmeyenlerin en sevdiği yemek bundan sonra fırında palamut olacak. Bunu nereden mi biliyoruz? Araştırma yapmadık. Tadına…
Basit Puding Tarifi, Basit Puding Nasıl Yapılır?
İçerisinde nişasta, şeker, meyve özü, süt, su bulunan bazı kek ve tatlılarımızda kullandığımız bir İngiliz tatlısı olan…
Kahvenin Yanına Bademli Çikolata
Tatlı ihtiyacımızı giderebilmekte kahvenin yanına bademli çikolata dışında başka ne olabilir ki? Biz tarifi sizlerle paylaşmaktan…
İftar Sonrası Tüketilebilecek Hafif Tatlı
Ramazan ayında genellikle hepimizde normalden daha fazla bir isteği olmaktadır. Kısa süre içerisinde eskisinden daha fazla yeme durumumuz…
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Hangi Beslenme Modelleri Sürdürülebilirdir?
Sürdürülebilir beslenme çok yeni bir kavram olmamasına karşın günümüzde daha yeni yeni iklim sorunları ile birlikte dikkat çekmeye…
Tatlı Kahvaltı
Biscuit Ekmek
Hani o fast food zincirlerinde bayılarak yediğimiz o ekmekler var ya işte onlardan gizli gizli yemek…
Tok Tutma Garantili Çorba
Yeşil mercimek içeren bu lezzetli çorba bol posa deposu! Kabızlık şikayeti çekenler için de…
Yüksek Proteinli Enerji Topları
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için…
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası
Karbonhidratsız diyet olmaz! Karbonhidrat beynin enerji kaynağıdır, vücut için elzem bir makro besin ögesidir ancak…
Yeşil Smoothie
Sizleri smoothiemizin rengi yeşil ile baş ucunuzdan ayıramayacak, her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir karışım ile, smoothie…
Avokadolu Smoothie
Spordan sonra tüm ihtiyacımızı giderebilmekte avokadolu smoothie dışında başka bir smoothie biliyor musunuz? Aslında bir kaç…
