Mantar Pizza
Pizza yemeyi sevmeyen var mı? Hiç sanmıyoruz! Peki pizzayı diyetimizden çıkarmak zorunda mıyız?…
Günümüzde teknolijinin gelişmesi ve hareketin azalması ile kilo alma ciddi bir problem haline gelmiştir.Şeker…
Kilo vermek istendiğinde bazen yağ yakımı sağlanamaz veya kilo verilemez. Böyle bir durumda listenin içeriğindeki…
İsveç diyeti sadece 13 gün uygulanan, düşük kalorili ve kısıtlı beslenmeyi gerektiren bir diyet tarzıdır.…
Aristo Diyeti Yasak ve Kuralları
Aristo Diyetinde başlangıç olarak kişinin bilinç altına, herhangi bir hastalığa yatkınlığı olup olmadığına, genetik bir hastalık taşıma ihtimaline,…
Aristo Diyeti: Doğru ve Yanlışları
Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyen Aristo Diyeti, belli kurallar çerçevesinde çiğ sebze ve meyve tüketimi…
Yüksek Proteinli Biber Dolması
Kilo vermek için beslenme düzeni değiştirilirken sevilen yiyecekleri de hedefe yönelik düzenlemek gerekmektedir. Kilo verilirken protein, karbonhidrat ve…
Kış Sebzelerinin En Sevilenlerinden: Fit Brokoli Çorbası
Brokoli, kışın en çok tercih edilen sebzelerden biridir. Kremalı brokoli çorbası ise birçok restoranın menüsünde yer almakta, evlerde…
Süzme Yoğurtlu Düşük Kalorili Tatlı
Diyetinin dışına çıkmak istemeyenler ama bir o kadar da uzun süredir tatlı yemeyenler için fit bir tatlı daha…
Grip olmaktan nasıl korunabilirim?
Probiyotikler
Probiyotikler, yararlı bakteriler, bağırsak florasını destekler ve buna bağlı olarak vücudu hastalıklara neden olan zararlı…
Antioksidan Nedir?
Antioksidanlar hem vücut hücreleri tarafından hem de besinlerle vücuda alınabilen ve canlı organizmada toksinlerin etkisiz hale gelmesini sağlayan…
Vejetaryen Köfte
Ete çok düşkün olmayan veya eti tamamen hayatından çıkaranlar için protein dengesini sağlayacak sağlıklı bir tarif.
Malzemeler…
Kabak Ravioli
Restoranlarda makarna yemek istediğimizde sıklıkla tercih ettiğimiz ravioli, bu kez diyetimize ekleniyor. Kabakla kolayca yapacağınız ravioli…
Fibromiyalji ve Beslenme Tedavisi Nedir?
Fibromiyalji (FM) yaygın kronik ağrı, yorgunluk, uyku problemleri ve bilişsel problemler ile karakterize klinik bir sendromdur. Amerikan…
Kısırlık ve Vücut Ağırlığı
İnfertilite özellikle son yıllarda vücut ağırlığı, beden kütle indeksi ve beslenme ile ilişkilendirilen bir…
Migren Nedir? Migren ve Beslenme İlişkisi Nedir?
Sporcularda Antrenman ve Yarışlarda Temel Beslenme İlkeleri
Spor ve beslenme ilişkisi binlerce yıldır insanların ilgi konusu olmuştur. 90’lı yıllardan itibaren ise ilgi daha…
Diyet Posası Nedir? Kaynakları Nelerdir?
Egzersiz Yaparken Sağlıklı Beslenme
İster bebek olun, ister yetişkin sağlıklı beslenme herkesin hakkı; kadın ya da erkek; masa…
Stres Önleyici Besinler
Hayatın içerisinde, sürekli yoğunluk arasında stres önleyici besinler ile stresimizi azaltabilir, hatta yok derecesine getirebiliriz.…