Evden çıkmadan kaseye eklenen yoğurt ve yabanmersini ile midede rahatlama…
Beynimizin çalışmadığı bir andan söz edebilir miyiz? Uyurken, uyanıkken, otururken, bir işle…
Detoks vücutta biriken zararlı maddelerin vücut dışına atılması işlemidir. Besinsel detoks sıvılar,…
Kışı kilo almadan geçirmek için tavsiyeler vermeye geldik. Kışın metabolizmamız neden…
Haftada 1 Kere Tüketmemiz Gereken Besinler
Haftada 1 kere tüketmemiz gereken besinler haydi Hep birlikte inceleyelim. Sürekli etrafta duyduğumuz bizim de önerdiğimiz bir sürü besin…
Hamilelik Döneminde Beslenme
Mide Hastalıkları Hazımsızlık, Gastrit, Reflü, Ülser Nedir? Nasıl Beslenmelidir?
Mide hastalıkları dünyada olduğu kadar ülkemizde de önemli bir sağlık problemidir. Özellikle mevsim geçişlerinde ve…
Sebzeli Yeşil Mercimek
Ülkemizde sıklıkla tercih edilen kuru baklagillerden biri de yeşil mercimektir. Bazen yemeklerden öncesinde, bazen yemeğimizin…
Siyah Çay ve Etkileri
5000 yıldır kullanılan çay yaprakları, günlük içecek tercihinde tüm dünyada sudan sonra ilk sırada yer almaktadır. Türkiyede, üretilen…
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Yüksek Fruktoz İçeren Mısır Şuruplarının Genel Sağlık Üzerine Etkileri
Obezite son yıllarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir…
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Yaşlılarda Beslenme ve Akciğer Sağlığı İlişkisi
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye nüfusunda da yaşlı nüfus oranı artmaktadır. 2015…
Süper Besinler Nedir?
Süper Besinler Nedir?
Süper besinler; antioksidan açısından zengin, birden fazla amin asit çeşitlerini barındıran, temel besin ihtiyaçlarını karşılayan…
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir? Kalp Damar Sağlığı Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay, dünyada otuzdan fazla ülkede üretilen…
Yulaflı Waffle Tarifi, Nasıl Yapılır?
Temiz içeriğe sahip, evde kolayca hazırlanan yulaf ile yapılan waffle tarifini tatlı olarak öğünlerinizde tüketebilirsiniz.
Yulaflı Waffle Tarifi…
Rengiyle Şaşırtan Mor Patates Ube Nedir?
Dünyada en çok tüketilen dördüncü besin patates. Mısır, buğday ve pirinçten sonra tercih edilen patates birçok ülkede yaygın…
Diyabette Beslenme Nedir?
Diyabette Beslenme
Diyabet günümüzde en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve diyabette beslenme vücudun direnci ve kan şekeri…
Çilekli Ispanak Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Çilekli Ispanak Salatası
Çilekli Ispanak Salatası Malzemeler
2-3 avuç ıspanak 8-10 adet…
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir, Aralıklı Oruç Diyeti Artıları Nelerdir?
Aralıklı Oruç Diyeti
İntermittent fasting aralıklı oruç, sağlık açısından sağlıklı bir sistemdir. Uygulanış biçimi değişmekle birlikte genel olarak…
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk ve ergenlik dönemi gençlerde önemli bir sağlık…
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar, farklı lezzetler arayanlar için bu tarif beslenme…