Çilek, içerdiği lifler ile sindirimi yavaşlatarak kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcıdır ve lifin doyma etkisine…
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişide hoş olmayan duygular uyandıran diğer duygu şekillerinden ayrılan bir durumdur. Kaygı…
Zerdeçal Nedir?
Zerdeçal bitkisi özellikle Çin ve Hindistan’da üretilen bir zencefil türüdür. Asya kıtasında çok…
Karaciğer Hastalıkları ve Beslenme İlişkisi Nedir?
Anti-inflamatuar Besinler Nelerdir? Faydaları Nelerdir?
İnflamasyon yani iltihap; yaralanma, tahriş olma veya vücutta meydana gelen enfeksiyona karşı vücudun verdiği tepki anlamına gelmektedir.…
Dikkat Bu 4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
4 Eksiklik Hafızayı Etkiliyor
Günlük hayatta sıkça duyulan ve her yaştan kişinin yakındığı bu durum aslında vücutta bir…
Definasyon Dönemi Beslenme İçin Ufak Tüyolar
Definasyon Dönemi Beslenme Nedir?
Definasyon dönemi, vücut hacmi artırılarak kas yapıldıktan sonra kasların tamamen yağdan arındırılıp daha belirgin…
Sağlıklı Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı?
Sağlıklı Beslenme Çantası
Güne erken saatlerde başlayan öğrenciler özellikle büyük şehirlerde okula yetişme telaşı içerisinde koşuşturmaktan öğünlerini atlamaktadır.
…
Mantar Pizza Tarifi, Nasıl Yapılır?
Mantar Pizza
Glutensiz beslenen ve pizza tadını sevenler için mantar pizza tarifi beslenmede rahatlıkla kullanılabilmektedir.
Mantar Pizza Tarifi…
Kavanozda Kolay Tiramisu
Kavanozda Kolay Tiramisu (3 kişilik) Tarifi ve Malzemeleri
1 yumurta sarısı 2 su bardağı light süt 2 yemek…
Kafeinin Fiziksel Performansa Etkileri Nelerdir?
Düşük Fodmap Diyet Listesi
Bölgesel Zayıflama
Google’a bölgesel zayıflama yazıp arattığım anda karşıma çıkan ilk sayfaların neredeyse tamamı ‘REKLAM’lı sayfalar Çoğu takviye…
15 Günlük Akdeniz Diyeti Challenge Nedir?
Tüm dünya akdeniz diyetini beslenme alışkanlığı haline getirken bir adımda sen atmaya ne…
Karabuğdaylı Omlet
Diyetlerde sıkça karabuğday kullanılmaktadır. Diyetlerde kullandığımız diğer bir besin ise yumurtadır. Yumurta protein bakımından oldukça zengindir. Bu da…
Sağlıklı Bir Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?
Tip 2 Diyabet
Kadınlarda PMS ve Beslenme
Premenstrual sendrom yani PMS, 20. yüzyılın ortalarına doğru tanımlanmıştır. PMS’in ilk kayıtları Antik Yunan’da…
