Kan şekeri düşüklüğü tıptaki adıyla hipoglisemi kandaki şekerin 50 mg/ dl ‘nin altına düşmesi…
Özellikle hafta sonu kahvaltılarında tercih edilen sürülebilir çikolata, yüksek kalori ve katkı dolu içeriği sağlıklı…
Bitkilerin yaprak, meyve, çiçek ve ya kökleri çay yapımında kullanılarak karşımıza bitki çayı olarak çıkmaktadır.…
Çocuk ve ergenler günümüzde daha çok spora yönelmektedir ve bir çoğu sporu kariyer olarak görmektedir.…
Fit Graten Tarifi
Her mevsimin sevilen sebzelerinden oluşan fit graten ana öğünlerinizde çok sevdiğiniz bir tarif olacak.
Malzemeler:
150 gram karnabahar…
100 Kalorinin Altındaki Besinler
Ara öğünler çoğu kişi için günlük beslenmenin bir parçasıdır ve bir süre sonra ara öğün için çeşitlendirmelerde bulunmak…
Antioksidanların Diyabet ve Obezitedeki Yeri
En önemli halk sağlığı problemlerinden olan obezite ve tip 2 diyabet için antioksidan içeren besinlerin daha fazla tüketilmesi…
Fitik Asit ve Lektin nedir? Nasıl ortadan kaldırılırlar?
Bakliyat, kuruyemiş, tohum ve çekirdeklerde yer alan fitik asit ve lektin sindirim sisteminden farklı birçok sistemi olumsuz etkileyen…
Nordic Diyeti Nedir? Nasıl uygulanır?
Son yıllarda İskandinav ülkelerinde (Danimarka, İsveç ve Norveç İskandinav ülkeleridir. Bu ülkeler ile beraber Finlandiya, İzlanda, Faroe Adaları,…
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Hangi Beslenme Modelleri Sürdürülebilirdir?
Sürdürülebilir beslenme çok yeni bir kavram olmamasına karşın günümüzde daha yeni yeni iklim sorunları ile birlikte dikkat çekmeye…
Biscuit Ekmek
Hani o fast food zincirlerinde bayılarak yediğimiz o ekmekler var ya işte onlardan gizli gizli yemek…
Yeşil Smoothie
Sizleri smoothiemizin rengi yeşil ile baş ucunuzdan ayıramayacak, her zaman tüketmek isteyeceğiniz bir karışım ile, smoothie…
Tok Tutma Garantili Çorba
Yeşil mercimek içeren bu lezzetli çorba bol posa deposu! Kabızlık şikayeti çekenler için de…
Yüksek Proteinli Enerji Topları
Yüksek Proteinli Enerji Topları yarım saatte hazırlayacağınız bu enerji topları özellikle anne adayları için…
Sağlıklı Karbonhidrat Salatası
Karbonhidratsız diyet olmaz! Karbonhidrat beynin enerji kaynağıdır, vücut için elzem bir makro besin ögesidir ancak…
Kıymalı Brüksel Lahanası
Ekim ayına girmişken ekim ayının sebzelerinden brüksel lahanası ile tarif vermeden olmaz. Sevmeyeni çoğunlukta olan…
Karnabahar Hamburger
Karnabaharın bir sürü tarifi varken hamburgeri denemek olur mu? :) Hamburger ekmeğini karnabahardan yapıyoruz. İçine köftemizi…
4 Malzemeli Puding Tarifi, Nasıl Yapılır?
Çilekli içecek nedir? Çilekli İçecek Tarifi
Yeni Bir Kereviz Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kerevizin klasik pişirilmesine öyle ya da böyle alıştık ve sevmeye başladık değil mi? Bence sağlıklı beslenmenin…