Çilekli içecek nedir?

• Ispanağın mevsimi kış, manavlarda yerini alan çilek ve kısıtlı zaman O zaman en iyi öğün nedir?
• Smoothie! Fast food yemek yerine hızlı olsun, sağlıklı olsun öğünüm diyorsan bu tarifi mutlaka dene.
• Form tutmana, kilo kaybetmene hatta spor öğünün olmaya aday bu smoothie bağışıklığını güçlendirecek ve antioksidan özelliği ile hücrelerini koruyacak.
• Öğle veya ikindi öğününde tercih edeceğin bu pembe içecek tok tutacak çok iyi bir alternatif.

Pembe içecek tarifi malzemeleri:

• 1/2 su bardağı yağsız süt
• 10 adet çilek
• Bir kaç yaprak ıspanak
• 1 adet salatalık
• 1/2 orta boy muz
• Blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.
• Afiyet olsun :)

Uzm. Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni