Sporcularda Vücut Ağırlığı Nasıl Olmalıdır?
Sporcular için vücut ağırlığı ve vücut yağ, kas, su oranları…
Obez Çocuklarda Bazı Besin Ögelerinin Etkileri
Obezite, yetişkinlerde olduğu gibi çocuk ve ergenlik dönemi gençlerde…
Düşük Kalorili Kereviz Çorbası
Birden çok faydası olan kerevize bu sefer çorba olarak tarifimizde yer…
Kanser Oluşumu Artıran Besinler ve Öneriler
Kanser, beslenme ile riski azaltılabilen hastalıklardan biridir. Kanser riskini…
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Kinoa Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır?
Diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar, farklı lezzetler arayanlar için bu tarif beslenme…
Hücrelerde Bulunan Mitokondrilerin Yağ Metabolizmasındaki Yeri
Mitokondriler, hücrelerin içerisinde yer alan hücre organlarından biridir. Hücre içerisindeki kimyasal enerjiyi almaktadır ve hücrenin işleyebileceği enerjiyi ortaya…
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte Anemi Nedir?
Hamilelikte yaşanan anemi tüm dünyada görülen en önemli sağlık problemlerinden biridir ve hamileliği olumsuz yönde…
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Gıda Katkı Madesi Olarak Aloe Vera
Aloe vera binlerce yıldır kullanılan şifalı olarak kabuk edilen bir bitkidir. Kullanım…
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Doğru ve Besleyici Salata Nasıl Yapılır?
Ana Malzemeler Grubu:
Salatalar günlük beslenmede pratik olması, daha hafif olması ve…
Diyabette Beslenme Nedir?
Diyabette Beslenme
Diyabet günümüzde en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve diyabette beslenme vücudun direnci ve kan şekeri…
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir, Aralıklı Oruç Diyeti Artıları Nelerdir?
Aralıklı Oruç Diyeti
İntermittent fasting aralıklı oruç, sağlık açısından sağlıklı bir sistemdir. Uygulanış biçimi değişmekle birlikte genel olarak…
Evde Kendi Probiyotiğinizi Yapın: Yoğurt ve Kefir Tarifi
Probiyotikler sindirim sisteminde belli sayılarda bulunan ve yararlı etkileri olan canlı bakterilerdir. Bağışıklığı güçlendirmek, sindirim sistemini düzenlemek,…
Ev Yapımı Granola Tarifi, Nasıl Yapılır?
Granola Nedir?
Sizler için yazmış olduğumuz bu granola tarifinin yapılışı çok kolay ve diğer granolalara göre oldukça düşük…
B1 Vitamini Nedir? B1 Vitaminin Faydaları Nelerdir?
İlk tanınan B grubu olan B1 vitamini, diğer adıyla Tiamin beriberi hastalığını önlemesi ile bilinmektedir. Diğer B…
Karbonhidrat Nedir, Karbonhidrat Kaynakları Nelerdir?
Karbonhidratlar besinlerde doğal olarak bulunan makro besin maddesidir. 3 çeşit karbonhidrat bulunur: Şeker, Nişasta, Lif. Çoğunlukla karbonhidratların…
6-12 Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Bebeğe ilk 6 ay yalnızca anne sütü verilmelidir. 6. aydan itibaren bebeğin mide kapasitesinin ve besin ihtiyacının…
Fırında Palamut Tarifi, Nasıl Pişirilir?
Palamut sevmeyenlerin en sevdiği yemek bundan sonra fırında palamut olacak. Bunu nereden mi biliyoruz? Araştırma yapmadık. Tadına…
Fit Aşure Tarifi, Fit Aşure Nasıl Yapılır?
Fit Aşure Nedir?
Fit Aşure Adından da anlaşılacağı üzere fit aşure, aşure zamanında daha çok yapılan alternatif…
İftar Sonrası Tüketilebilecek Hafif Tatlı
Ramazan ayında genellikle hepimizde normalden daha fazla bir isteği olmaktadır. Kısa süre içerisinde eskisinden daha fazla yeme durumumuz…
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Hangi Beslenme Modelleri Sürdürülebilirdir?
Sürdürülebilir beslenme çok yeni bir kavram olmamasına karşın günümüzde daha yeni yeni iklim sorunları ile birlikte dikkat çekmeye…