Egzersiz ve Motivasyon
Egzersiz motivasyon ile ilgili yapılan çalışmalar, beceri gelişimi ve öğrenimi, eğlence,…
Vücudumuz doğal olarak bazı kimyasallar üretmektedir ve bu kimyasallardan biri de ‘kendinizi iyi…
Ramazan ayında gündüzleri uzun süre aç kalıp iftar ve sahurda yüksek kalorili besinler…
Düz bir yolda yürürken aniden ayak bileği burkulmaları ile karşı karşıya kalınabilmektedir. Düz…
Kanser Hastalığında Egzersizin Yeri ve Önemi Nedir?
Düzenli olarak yapılan egzersizin hem fiziksel hem psikolojik olarak olumlu etkileri olduğu, inme, kanser, kardiyovasküler hastalıklar gibi yaşam…
Isınma Nedir? Neden Önemlidir?
Isınma Nedir?
Bir sportif aktiviteye başlamadan önce yapılacak aktivitenin gerektirdiği optimum performansı gerçekleştirebilmek için yapılan fiziksel…
Tip 2 Diyabet Nedir?
Diyabet, kan dolaşımında şeker veya glikoz seviyelerinin yükseldiği kronik tıbbi bir durumdur. İnsülin hormonu, glikozun kandan, enerji için…
Evde Kolayca Yapabileceğiniz 6 Yağ Yaktıran Egzersiz
Pandemi döneminde spor salonuna gitmek sağlık açısından insanları tedirgin etmeye başladı. Bu nedenle bir çoğumuz evlerine kapanarak hareketsiz…
Hamilelikte Egzersiz
Hamilelik sürecinde pek çok kadın bebeğine ve kendine zarar vermekten korktuğu için egzersiz yapmaktan çekinmektedir. Halbuki hem hamilelik…
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir?
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir?
Kemik erimesi (osteoporoz), kemikleri zayıflatan, kırılgan hale getiren ve kırılma olasılığını artıran bir…
Diz Osteoartriti (Diz Kireçlenmesi) Nedir?
Karpal Tünel Sendromu Nedir? Karpal Tünel Sendromu Tedavisi ve Pratik Egzersiz Önerileri
BEL FITIĞINI ÖNLEMENİN 5 ÖNEMLİ YOLU
HAREKETSİZ YAŞAMDAN UZAK DURUN!
Bel fıtığı oluşumunun en önemli faktörlerinden bir tanesi hareketsizliktir. Bu nedenle vücudunuzu herhangi bir…
Kas Ağrılarının Beş Yaygın Nedeni
Hepimiz hayatımızın belirli noktalarında kas ağrısı yaşamaktayız. Çoğu insan, kas ağrısının aşırı efor veya egzersiz gibi fiziksel aktivitelerden…
Boyun Düzleşmesi Nedir?
Yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 7’sinin hayatının belli bir döneminde boyun ağrısı çektiği saptanmıştır. Bu ağrıların çoğunun…
Testosteron Seviyesi Doğal Yollarla Nasıl Arttırılır ?
Testosteron Seviyesi Doğal Yollarla Nasıl Arttırılır ?
Basit bir şekilde söylemek gerekirse, testosteron vücudunuzdaki en önemli kas geliştirme…