Aromalı Su:

Metabolizmanı canlı tutmak için gece uyumadan önce ve sabah kalktığında 1 su bardağı oda sıcaklığında su içmen gerekiyor. Gün içinde ise bu miktar daha fazla oluyor. Gereksinimin kadar su içemiyorsan, bir de bu yöntemi dene!

Aromalı Su Tarifi ve Hazırlanılı:

• İçeceğin suyun içine atacağın salatalık, nane ve limon ile taze ve ekşi aromalı bir su içebilirsin.
• Kırmızı meyveler ve nar ekleyeceğin su ise tatlı isteğini azaltmana yardımcı olacaktır.
• Hazırladığın karışımı biraz beklet, sonra istersen oda sıcaklığında, istersen buz ekleyerek tüket!

  Uzm. Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM

  Form Assist Diyetisyeni