Detoks Salata

Detoks yapmanın tek yolu sıvı besinler tüketmekten geçmiyor! Detoksifikasyondan gelen detoks kelimesi aslında boşaltım yollarından biri Karaciğer, bağırsak ve böbreklerimiz ise bunu tüm gün boyunca durmadan yapıyor. Aç kalmadan ve metabolizma hızını bozmadan detoks yapmanın yollarından biri ise sebzeler.

Detoks Salata İçin Malzemeler:

• 5 yaprak marul
• 7 yaprak ıspanak
• 5 dal maydanoz
• 4 yaprak nane
• 5 dal dereotu
• 1/4 avokado
• 2 küçük boy salatalık
• 2 adet ceviz içi

Detoks Salata Sosu için Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• Limon
• Tuz
• Dilerseniz baharatlar

Detoks Salata Yapılışı:

• Ayıklayıp yıkadığınız malzemeler kuruduktan sonra doğrayın ve tüketmeden önce sosunu ekleyin.
• Öğle öğünlerinde veya akşamları rahatlıkla tercih edebilirsiniz.

Uzm. Dyt. Meltem Pınar Yıldırım

Form Assist Diyetisyeni