Astım ve Pilates

Astım tedavisinin en önemli hedeflerinden biri, hastanın istediği aktiviteyi yapabilmesidir. Astımlı kişiler uygun tedavi sonrasında günlük yaşamını diğer kişilerden farksız bir şekilde sürdürebilmektedir. Astım kontrol altında tutulduğu takdirde kişinin spor yapması tavsiye edilmektedir.

Astım Üzerinde Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Düzenli egzersiz, astım tedavisinin önemli bir parçası sayılmaktadır. Yeterince fiziksel aktivite yapılmaması da astımın gelişmesine neden olabilmektedir. Düzenli spor yapanların akciğer kapasiteleri daha gelişmiştir bu nedenle astım olma olasılıkları daha düşüktür. Astımı olan kişilerin sadece çok ağır egzersizlerden kaçınılması gerekmektedir.

Doğru nefes alışverişi pilatesin temel prensiplerinden bir tanesidir astım için de önem taşımaktadır. Joseph Pilates de hayata nefes alınarak başlandığını ve hayatın nefes verilerek son bulduğunu belirterek nefes alışverişini pilatesin temel prensiplerinden biri haline getirmiştir. Pilatesten alınacak faydanın maksimum seviyeye yükseltilmesi için pilates egzersizleri doğru nefes alışverişiyle desteklenmek zorundadır.

Pelin İpekören

Form Assist Kişisel Egzersiz Koçu