Merhaba Mondi Olmuksan’lı,

Formassist’de 1 ayı tamamladık. Önümüzde 3 ay daha var. Sağlıklı yaşam hareketimizi birlikte sürdürmeye devam edebiliriz. Yarışma için ise şansın hala devam ediyor. Her ay sıfırlanan puanlar ile tekrar yarışma için çalışmaya devam edebilirsin. Yarışmayı kazanmak için önemli olan sadece en yüksek puanı almak değil, sağlıklı yaşam aktivitelerine en çok katılan olmaktır. Yenilenen kuralları okumayı da unutma! 

1- YARIŞMALAR: Tüm süreçleri daha eğlenceli hale getirmek için, arkadaşlarınızla birlikte yarışma düzenleyebilir ve yarışmaları kazandıkça daha fazla puan kazanabilirsiniz yarışmalar ile ilgili detaylar aşağıdadır:

• Tüm Mondi Olmuksan’lılar, egzersiz, doğru duruş egzersizleri ve beslenme kategorilerinde puan kazanırlar.

  • Egzersiz Puanları: her yaptığınız bir dakikalık egzersiz size 10 puan kazandırır.

  • Postürünü Düzelt Yarışması Puanları: Gün içinde size 7 kez göndereceğimiz çalışanlar için hazırladığımız egzersizleri yaparsanız egzersiz yaptığınız her dakika başına 20 puan kazanırsınız.

  • Beslenme Yarışması Puanları: Bu yarışmaya katılmak için diyetisyenininizin size özel bir beslenme programı hazırlaması gerekmektedir. Sonrasında beslenme sayfasında 'Fotoğraf Gönder' butonu ile diyetisyeninize yediğiniz öğün fotoğrafını paylaşın, 5 yıldız aldığınız her fotoğraf için 50 puan kazanın.

• Ekstra Yarışmalar ve Puanlamalar

Her yarışmaya en az 2 kişiyi eklemelisiniz ve yarışmadan puan kazanabilmek için en az 2 kişinin aktif yarışması gerekmektedir. Karşı taraftan kabul görmeyen yarışmalar iptal edilecektir.

• Yürüme Yarışması: Arkadaşlarınızı yarışmaya davet edin, attığınız bin adım için 1 puan kazanın. En çok puan kazanan 50 puan sahibi olmaktadır. Yarışma süresi 1 gündür.

• Su İçme Yarışması: Her içtiğiniz su için puan kazanırsınız. En çok su içen 50 puan kazanmaktadır. Yarışma süresi 1 gün.

• Dumansız Hava Yarışması: O gün sigara içmeyen herkes, 50 puan kazanır.  Yarışma süresi 1 gün.

• Egzersiz Yarışması: Yaptığınız egzersizler bu yarışma için ayrıca hesaplanır. Her yaptığınız dakika egzersiz için 1 puan kazanırsınız. Kazanan 50 puan sahibi olur. Yarışma süresi 1 haftadır.

• Postürünü Düzelt Yarışması: Her gün 7 kez gelen bildirimlerdeki egzersizleri yaparsanız, her yaptığınız egzersiz için 2 puan kazanırsınız. En çok egzersiz yapan kişi 50 puan kazanır. Yarışma süresi 1 haftadır.

• Beslenme Yarışması: Bu yarışmaya katılmak için diyetisyenininizin size özel bir beslenme programı hazırlaması gerekmektedir. Sonrasında beslenme sayfasında 'Fotoğraf Gönder' butonu ile diyetisyeninize yediğiniz öğün fotoğrafını paylaşın, 5 yıldız aldığınız her fotoğraf için 1 puan kazanın. En çok puan toplayan 50 puan kazanır. Yarışma süresi 1 haftadır.

2- BİLGİ YARIŞMALARI: Her hafta çeşitli bilgi yarışmaları düzenlenecektir. Her doğru cevap için 100 puan kazanılacaktır. Her yanlış cevap için -50 puan kaybedilecektir. 

Herkese başarılar